4款瘦脸食谱吃掉面部肥肉0

2019年05月15日 来源:

导语:看着那些小巧的瓜子脸好生羡慕啊,再看着镜中自己的大饼脸,难看啊!其实,或许你的脸不是真胖,只是面部浮肿,脸上的肉松弛,就像肥肉1样。想要做小脸美人的话,不如来试试下面这4款美容瘦脸食谱,不但能吃掉面部肥肉,还可以给你柔嫩的肌肤哦!

1、滋补雪梨瘦肉汤

材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适当,姜2片。

做法:1.将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,鲜百合洗净并撕成瓣瓣。

2.在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟。

3.在起锅前10分钟放入百合和适当的盐就能够了。

功效:不用担心吃瘦肉会长胖了,瘦肉是优良蛋白质食品,消化很好的。这款美容瘦脸食谱在去除脸部浮肿的同时,还可以去除角质,斑点哦,肌肤变得更加的柔嫩了。

2、凉拌菠菜

材料:鲜菠菜600克,盐适当,葱适当,麻油适当,姜适当,酱油适当。

做法:1.将菠菜洗净切成段状,将葱姜切成细丝。

2.锅中放水,煮滚时放入菠菜,将菠菜烫软后取出,沥干水份。

3.将酱油,麻油,葱丝与姜丝加上适当的盐拌匀。

4.然后将步骤3调好的酱汁淋在菠菜上便可。

功效:菠菜含钾量高,能减退面部的浮肿,是非常不错的瘦脸食品。而菠菜的美容作用也不可忽视,可起到紧肤去脂的效果。

3、白菜炖豆腐

材料:大白菜250克,盐适当,豆腐80克,酱油适当,姜片5克。

做法:1.将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状。

2.锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒1下。

3.加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟便可起锅。

功效:豆腐兼具减肥和美白的两重功效,在去脂的同时,还具有美白润泽肌肤的奇异作用哦。

4、薏仁水

材料:薏仁,通常在中药店或卖米的地方有售

做法:1.先将薏仁洗干净,然后泡1个晚上,不泡水很难煮得烂哦!

2.将薏仁放到锅中煮到烂为止。

3.用过滤将薏仁滤出取汤!

4.汤放凉,放到冰箱,每天喝500ml。

功效:薏仁是常常使用到的中药材,具有益尿消浮肿的作用,还能促消化哦!

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